Protejeaza-ti ochii in sezonul rece

In sezonul rece apar conjunctivitele epidemice. Ochii se inrosesc si se ajunge la lacrimare. Iarna poate fi afectata si corneea, care poate prezenta mici leziuni. Acestea se pot suprainfecta, lucru ce duce la scaderea acuitatii vizuale si la dureri oculare.

Odata cu venirea iernii si prezenta zapezii, impatimitii sporturilor de iarna pot deveni victimele oftalmiei de zapada. Cauza este radiatia ultravioleta reflectata de zapada, care „arde” primele straturi de celule corneene.

Senzatia de ochi uscati, mancarimea, sau lacrimarea ochilor, sunt simptome obisnuite, insa poti tine cont de cateva sfaturi pentru a-ti proteja ochii in sezonul rece:

Poarta ochelarii de soare

Prezenta razelor UV nu trebuie neglijata deoarece efectul lor este intensificat de prezența zapezii, care reflecta pana la 85% din acestea.

Razele UV pot cauza leziuni oculare severe sau pot duce la aparitia unor afectiuni precum cataracta, degenerescenta maculara sau pierderea temporara a vederii. Protectia se face cu ochelari de soare, lentile cu filtru UV (protectie contra razelor ultraviolete).

Foloseste picaturi pentru ochi.

Unguentele lubrifiante sunt sigure pentru utilizare de pana la 4 ori/zi, dar este indicat sa urmezi instructiunile producatorului.

Introdu in meniu pestele

Alimentatia este si ea un factor care influenteaza sanatatea ochilor pe timp de iarna. O dieta bogata in acizi grasi omega-3 ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cu ochii uscati, acesti nutrienti fiind chiar si un tratament eficient pentru sindromul ochiului uscat.

Utilizeaza un umidificator in camera

In perioada rece, toate incaperile sunt incalzite fie prin calorifere, fie prin aer conditionat. In ambele cazuri caldura emanata evapora apa din aer, acest lucru cauzand si deshidratarea globului ocular. Sfatul nostru este sa iti achizitionezi un umidificator pe care sa il instalezi in camera in care petreci cel mai mult timp.

Renunta la obiceiul de a te freca la ochi

Senzatiile de arsura sau mancarime te pot determina sa te freci la ochi frecvent, iar acest obicei este cat se poate de periculos, desi ofera o alinare temporara. Renunta la acest obicei si foloseste picaturile de ochi -  ajuta la stimularea activitatii glandelor lacrimale si previn evaporarea rapida a lacrimilor.

Daca ti se pare ca ochii tai sunt mai sensibili iarna sau ai resimtit de-a lungul timpului simptomele ochilor uscati, nu ezita sa mergi la o consultatie de specialitate.

‍